Fins hete-luchtbad, waarbij de damp wordt verkregen door water op hete stenen te gieten. Mechanische prikkeling met berketakken en afwisseling met koudwaterafwassingen versterken de hete-luchtwerking.
De sauna bevordert de afscheiding van zweet (en met deze die van afvalstoffen) en de doorbloeding van de huid. Gevaren levert deze behandeling slechts op voor hartpatiënten en lijders aan infecties.
