v./m. (ook: zandhaver, helmgras), Ammophila of Psamma arenaria, duinplant, een soort rietgras.
(e) Helm is een taai, fors gras, dat op zandige kusten (duinen) wordt aangeplant, omdat de meterslange wortelstokken en uitlopers het stuifzand uitstekend vasthouden en bij onderstuiven omhoog groeien en boven het stuifzand uitkomen. Zouthoudende wind wordt verdragen; overspoelen met zeewater niet. Er zijn twee soorten helm, die beide tot →Ammophila worden gerekend, de helm, A. arenaria, en de noordse helm, A. (ook Ammocalamagrostis) baltica.
