Tijdens een training wordt er geoefend in een bepaalde vaardigheid. Training wordt vaak gebruikt in de sportwereld, maar het kan ook gaan om het verbeteren van een bepaalde vaardigheid.
Mensen trainen om progressie te boeken of op een bepaald niveau te blijven. Daarbij is het belangrijk dat er een bepaalde regelmaat en systeem zit in de trainingen. De term trainen komt voornamelijk voor in de sportwereld en kan verschillende doeleinden hebben. Zo zijn er technische trainingen, tactische trainingen en conditietrainingen. Zo kan iedere sporter specifiek trainen op een onderdeel waarin hij of zij zich nog niet op het gewenste niveau bevindt. "Oefening baart kunst" is een spreekwoord dat van toepassing is op trainen.
Hoe meer er wordt getraind, des te groter is het effect. Daarbij moet wel gezegd worden dat mensen zich ook kunnen 'overtrainen'. Dit betekent dat iemand teveel heeft getraind waardoor het lichaam gaat protesteren en vaak oververmoeid raakt. Rust is daarvoor de enige remedie.
