een zak die even groot is als de te behandelen plek droog voor ongeveer ⅔ vullen met hooibloemen, na sluiting met kokend water overgieten, 5-10 minuten afgedekt laten staan. Dan de zak in een pers of tussen 2 planken stevig uitdrukken en in een wollen of rubber doek wikkelen.
Juiste temperatuur: tussen 38 en 40°. Moet op de rug van de hand het gevoel van aangename warmte, niet van pijnlijke hitte geven. De zak aanleggen, de doeken los daarover heen, dan de zak met het brede vlak strak tegen het lichaamsdeel binden. Er mag geen dampwarmte kunnen ontsnappen. Moet gemiddeld 1-1 ½ uur, bij erg zwakke personen niet langer dan ¾ uur blijven liggen. Nadat de zak is weggenomen wordt de patiënt goed ingepakt nog ½ tot 1 uur in het bad gelaten, voordat de behandeling beëindigd wordt met een koude behandeling (wassing of begieten van het gehele lichaam). Men kan de h. ook met wat heet water iets vochtig maken en in een damppan leggen.
Door verwarmen met waterdamp hoeft men niet uit te persen. H. altijd goed strak aanleggen, zodat aan de boven- en onderrand geen luchtblazen kunnen vormen. De oogholten met een dot watten beschermen tegen contact met de h. Het vastbinden gebeurt d.m.v. de voor het behandelde lichaamsdeel gebruikelijke wikkeltechniek.
