Wat is de betekenis van balansdag?

Met een balansdag compenseer je een calorierijke dag, bijvoorbeeld een feestdag met een rijkelijke dis, door extra te bewegen en door gezonder en wat minder te eten. Het is niet de bedoeling om te weinig te eten of maaltijden over te slaan. Het concept werd in 2006 door het Nederlandse Voedingscentrum geïntroduceerd. In Nederland is de balansd...

dag waarop men weinig eet. dag waarop iemand weinig en/of caloriearm eet om een dag te compenseren waarop men veel en/of calorierijk heeft gegeten. Voorbeelden: De balansdag is eigenlijk geen dieet, maar eerder een soort handige manier om overgewicht te voorkomen [...]. Als je de ene dag iets te veel calorieën binnen hebt gekreg...

dag waarop iemand weinig en/of caloriearm eet om een dag te compenseren waarop men veel en/of calorierijk heeft gegeten De balansdag is eigenlijk geen dieet, maar eerder een soort handige manier om overgewicht te voorkomen [...]. Als je de ene dag iets te veel calorieën binnen hebt gekregen, dan kun je dat weer compenseren door de volgende dag...

Een dag waarop je extra gezond en ook minder eet en je bovendien meer beweegt. Je kiest voor een balansdag om goed te maken dat je de dag ervoor veel te veel hebt gegeten en gesnoept. Zo wil je voorkomen dat je dik(ker) wordt of hoop je wat af te vallen.

...

...