dag waarop iemand weinig en/of caloriearm eet om een dag te compenseren waarop men veel en/of calorierijk heeft gegeten
De balansdag is eigenlijk geen dieet, maar eerder een soort handige manier om overgewicht te voorkomen [...]. Als je de ene dag iets te veel calorieën binnen hebt gekregen, dan kun je dat weer compenseren door de volgende dag goed op te letten op wat je eet en/of door meer te bewegen. Zo blijft het gewicht in balans.
http://www.gezonderafvallen.nl/page/220/balansdag-dieet.html
Mc Donald's diner gehad? Die reep chocola toch helemaal opgegeten? Kerstdiner? Of simpelweg een dagje teveel gegeten? Als je geen tijd, of zin, hebt om te sporten, is de balansdag een ideale oplossing.
http://www.smulweb.nl/recepten/1353488/Balansdag-ontbijt,
