de Voltooide Houding. Zeer goede houding voor Concentratie en Meditatie.
De yogis zeggen, dat er geen Kumbhaka zo doeltreffend is als Kevala, geen Mudra zo volmaakt als de Kechari en geen Asana zo allesomvattend als de Siddha. Buig het linkerbeen en leg de linkerhiel tegen het kruis en de voetzool tegen de rechterdij. Buig het rechterbeen en leg de rechtervoet over de linkerenkel, terwijl de hiel tegen het schaambeen rust. De handen in Jnana-Mudra op de knieën.
