In het Engels 'stretching' genoemd. Daarbij worden afzonderlijke spieren of spiergroepen gedurende 20 tot 30 seconden statisch gestrekt.
Rekken dient om het bewegingsapparaat te mobiliseren aan het begin van een sportieve activiteit. Rekken dient ook voor het behoud en het herstel van de souplesse van het bewegingsapparaat en is een effectief middel om krachtoefeningen te compenseren.
