Synergistisch trainen
Synergistisch trainen is een term die veelal wordt gebruikt in de fitness wereld en houdt in dat men oefeningen doet waarbij gehele spiergroepen worden getraind. Bij synergistisch trainen wordt rekening gehouden met de tegengestelde krachten die sommige spieren uitoefenen. In het menselijk lichaam zitten enorm veel spieren, ieder met een eigen func...
