Wat is de betekenis van intervaltraining?

Intervaltraining - training met afwisselend korte en lange snelheidsoefeningen en rustpauzes. Vgl. duurtraining. Intervaltraining bestaat sedert het begin van de jaren zestig in de atletiek. In de jaren zeventig heeft de wielersport deze trainingswijze overgenomen.

intervaltraining: afwisselende training; dan weer rijdt de renner gedurende enkele kilometers hard en voluit, dan sprint hij explosief enkele honderden meters, dan rijdt hij weer gewoon tempo, om er vervolgens weer hard tegenaan te gaan, enzovoort.

Training met afwisselend korte en lange snelheidsoefeningen en rustpauzes. Vgl. duurtraining. Intervaltraining bestaat sedert het begin van de jaren zestig der twintigste eeuw in de atletiek. In de jaren zeventig heeft de wielersport deze trainingswijze overgenomen. Toen de Italiaanse professor Conconi wielrenner Francesco Moser begeleidde in diens...

(de; -en) SP - training met afwisselend snelheids- en duuroefeningen. • Waarvoor dient de intervaltraining bij het wielrennen? Om kort te gaan: voor snelheid en voor kracht. Snelheid heb je nodig om in een hoog tempo met het peloton mee te kunnen draaien en kracht om bij een demarrage of eindsprint het maximale vermogen uitje body te halen. (...) J...

(de; -en) LO - training met afwisselend snelheids- en duuroefeningen.

Bij bepaalde sportprestaties (afstandloop) wordt veel inspanning van het hart en de longen gevraagd. Daarom wordt er tijdens de training een rustiger periode ingelast om wat op adem te komen. Door deze „interval” wordt het uithoudingsvermogen bevorderd.

v., trainingsmethode waarbij relatief korte, actieve perioden van gemiddelde tot bijna maximale inspanning afgewisseld worden met korte rustperioden.

...

...