Baden in de open lucht
in koud, natuurlijk, stromend of stilstaand water. Combinatie van de werking van koud bad met die van lichaamsbeweging (zwemmen) en een lucht- en zonnebad. De prikkels zijn zeer ingrijpend en vereisen een langzaam opgevoerde gewenning, ook bij gezonden. Zieken, herstellenden, zwakken, tere kinderen en oude mensen moeten niet zomaar in de open lucht...
