Wat is de betekenis van autogene training?

ontspanningstechniek waarbij men zichzelf leert te ontspannen door concentratie-oefeningen, oefeningen voor spierontspanning, en ademhalingsoefeningen. Voorbeelden: Afhankelijk van de sport en de atleet stelt Menkehorst een programma op om de volledige ontspanning voor de wedstrijd te bevorderen. Bij de schaatsers hanteert hij zelfs p...

(v.), syn. concentratieve zelfontspanning; ontspanningstechniek van J.H. Schultz, waarbij men door autosuggestie en autohypnose, invloed op zichzelf uitoefent en waardoor een totale geestelijke en lichamelijke ontspanning kan worden bereikt

OntSpanningsmethode (→ relaxen) die erin bestaat iemand ertoe te brengen zich te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk, door middel van concentratie. Spieroefeningen - die een zieke alleen kan doen - zijn geen echte → psychotherapie, aangezien de verbale uitwisseling en de relatie niet voorop staan. Maar ze kunnen de psychotherapie...