(ov ww; stak op; h. opgestoken) GY — i benen recht omhoog in de lucht steken, bv. uit vouwhang(zwaai) aan de ringen naar omgekeerde hang.
• Wie kan uit hurkzit achteroverrollen en meteen tot handstand opsteken? (WIEMA)
2 vergroten van de zwaai in vouwhang aan de ringen door aan het einde van iedere voor- en achterzwaai, even voor het dode punt, het lichaam in de heupen iets uit te strekken en daarna weer te buigen.
