één van de haast niet te vermijden dingen in het leven van de twintigste eeuw. s. wordt veroorzaakt door zorgen, verdriet, angst en opgekropte emoties, die men vaak met de verkeerde middelen tracht weg te werken, maar die altijd weer terugkomt, omdat niet de bron van de s. echt wordt aangeboord. Evenmin moet iemand geloven dat men s. kan ontzenuwen door snel een paar Asanas te doen, of de geest te benevelen door geforceerde Pranayamas.
Er is ook mentale moed nodig op de yogaweg om zichzelf in de spiegel te bezien en slechte eigenschappen, negatieve tendenzen voor zichzelf vast te stellen, want een paar Yogaoefeningen doen en verder met een boog om de eigen problematiek heenlopen heeft geen nut, of liever: sticht meer kwaad dan goed. Half op weg gaan is erger dan een poos blijven staan waar men staat, want een half begrepen boodschap slaat om in een negatief effect. Om s. bij de wortel aan te pakken, moet men onder leiding zowel gaan mediteren als over het probleem praten. De belangeloze Guru zal bovendien in staat zijn bij zijn Chela de oorzaak van de s. te vinden.
