De vitaliteitsschijf van vijf is een holistische benadering van het begrip vitaliteit.
Vitaliteit bestaat uit het in cadans zijn van een vijftal aspecten: vitalogisch, fysiologisch, psychologisch, ecologisch, filosofisch. Je vitaal voelen is een goede cadans van lichaam (fysiologisch), geest (psychologisch), omgeving (ecologisch) en zingeving (filosofisch).
De vitaliteitsschijf van vijf bevat daarnaast richtinggevende regels. De vijf gouden regels voor meer vitaliteit en dus meer levenskracht en energie zijn:
- Wees zelfbewust, houd de zaag scherp en blijf je ontwikkelen;
- Beweeg voldoende, eet gezond, en neem voldoende rust;
- Alles wat je aandacht geeft groeit, richt je op het positieve;
- Zoek een (werk)omgeving dat bij jouw mentale en fysieke gestel past;
- Weet wat je levensdoel is en ga voor werk waar je er toe doet.
