Deze loopt meer naar voren dwars door de kap en steekt veel verder uit. Hieraan zijn de lange schoren bevestigd. Spruiten en schoren maken deel uit van het kruimechanisme.
O.a. bij Zaanse molens loopt de lange spruit door het midden van de molen; elders ligt de lange spruit ervoor en vervangt hij meestal de steunderbalk. In de Zaanstreek en in het noorden wordt de lange spruit middelbalk genoemd.