bewust het werk op kantoor onderbreken om een wandelingetje te maken, om bij het uitoefenen van een zittend beroep toch aan de nodige beweging te komen; wandelen op kantoor
Twee uur kantoorwandelen per dag houdt je gezond. Mensen met een kantoorbaan zouden tijdens hun werk minstens twee uur van hun stoel af moeten komen. Dit verkleint het risico op diverse ziektes, concludeert een internationaal gezelschap van experts [...]. Idealiter zouden werknemers volgens de onderzoekers zelfs naar vier uur beweging per dag moeten toewerken; dan mogen ze de beste resultaten verwachten. Verpleegsters, leraren en fabrieksarbeiders komen vaak al aan die uren, maar in veel andere beroepsgroepen wordt veel te weinig bewogen, aldus de onderzoekers.
de Volkskrant,
Als je gezond wilt blijven op het werk moet je meer aan kantoorwandelen doen. Mensen die minstens twee uur van hun stoel afkomen verkleinen het risico op ziektes.
http://www.bnr.nl/nieuws/topicpoll/557100-1506/bnr-topic-werkgevers-moeten-kantoorwandelaars-de-ruimte-geven,
