Met het transpiratievocht komen er afvalstoffen mee naar buiten. Dat is dan ook doorgaans goed te ruiken.
De geur en giftigheid zijn op hun sterkst, als het zweet door spierarbeid naar buiten wordt gedreven. Bij een zweetkuur wordt duslichaamsoefening bedreven om de transpiratie goed op gang te krijgen. Ook sauna en andere zweetuitdrijvers komen in het geweer. Bovendien zijn er bepaalde medicijnen die zweetdrijvend werken, zoals lindebloesem-, vlierbessen- en kamillethee.
Een zweetkuur is vooral geschikt voor kwalen waar het lichaamsafval duidelijk bij betrokken is, zoals jicht. Ook aanbevolen tegen reumatiek en vetzucht. Een grote schoonmaak brengt vaak veel verlichting.
