tekort aan slaap.
tekort aan slaap, meestal vrij geleidelijk opgebouwd over een bepaalde periode.
Leenvertaling van Amerikaans-Engels sleep debt, een door de Amerikaanse onderzoeker William C. Dement geïntroduceerd begrip.
Voorbeelden:
Wat is slaapschuld? Hoe bouwen we een slaaptekort op en hoe kunnen we daarmee omgaan? William C. Dement introduceerde het begrip slaapschuld. Hij vertrekt van het standpunt dat de hersenen precies bijhouden hoeveel slaap er nog ingehaald moet worden. Het slaaptekort van iedere nacht wordt bij dat van de vorige nacht geteld. Geaccumuleerde gemiste slaap moet later uur voor uur terugbetaald worden, net zoals een financiële schuld.
http://blog.seniorennet.be/aanpak_slapeloosheid/archief.php?ID=58#.UYiXn9UVSOd, 30 juli 2007
Hoe merk je dat je met een slaapschuld opgezadeld zit? Voel je dikwijls het verlangen opkomen om je ogen te sluiten en een dutje te doen? Zit je voortdurend te gapen? Verlang je naar het einde van de dag om naar bed te kunnen gaan? Voel je dikwijls de behoefte om koffie te drinken? Dat zijn allemaal kenmerken van slaapschuld, die je beter niet kunt negeren.
http://blog.seniorennet.be/aanpak_slapeloosheid/archief.php?ID=58#.UYiXn9UVSOd, 30 juli 2007
Slaapschuld is een drijvende kracht van de natuur en het treedt op zodra je een nacht te weinig geslapen hebt. Je voelt je moe, en dat gevoel is in feite slaapschuld.
http://www.watwillenmannen.nl/gezondheid/nachtrust-of-slaapschuld/
