Een mantra is een herhaald woord of geluid dat wordt gebruikt om de geest te kalmeren en te concentreren tijdens meditatie of spirituele praktijken. Het is een instrument dat wordt gebruikt om de geest te bevrijden van afleidende gedachten en emoties en om te helpen een staat van innerlijke rust en vrede te bereiken.
Mantra's worden vaak geassocieerd met Oosterse religies en spiritualiteit, zoals het boeddhisme en het hindoeïsme, maar worden ook gebruikt in andere culturele en spirituele tradities over de hele wereld. Het woord "mantra" komt uit het Sanskriet en betekent "instrument van de geest".
Een mantra kan een enkel woord of een reeks woorden zijn en kan worden uitgesproken, gezongen of in stilte worden herhaald. Populaire mantra's zijn bijvoorbeeld "Om", "Aum", "Om Namah Shivaya", "So Hum" en "Om Mani Padme Hum".
Het gebruik van mantra's wordt vaak geassocieerd met voordelen zoals het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van een gevoel van vrede en welzijn.
