Hurken betekent door de knieën zakken, zodat het lichaam dicht bij de grond komt, terwijl de voeten op de grond blijven staan. In deze positie zit men op de hurken, met de knieën gebogen en het gewicht op de voeten. Het wordt vaak gebruikt als een rusthouding of om dichter bij de grond te werken of iets op te rapen.
Voorbeelden van gebruik:
* Praktisch gebruik: Bij tuinieren, kamperen of spelen met kinderen.
* Fysieke training: De hurkhouding wordt vaak gebruikt in oefeningen zoals squats om kracht en flexibiliteit in de benen te verbeteren.
* Cultureel gebruik: In sommige culturen is hurken een natuurlijke zithouding, bijvoorbeeld bij het eten, werken of rusten.
De hurkhouding vergt een goede balans en flexibiliteit van de enkels, knieën en heupen.
