Detoxen is een term die wordt gebruikt om het proces te beschrijven waarbij het lichaam wordt gezuiverd van gifstoffen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, zoals door het vermijden of elimineren van bepaalde voedingsmiddelen of stoffen, het drinken van speciale drankjes of het ondergaan van behandelingen zoals darmspoelingen.
Het concept van detoxen is gebaseerd op de gedachte dat ons lichaam voortdurend blootgesteld wordt aan gifstoffen uit voedsel, lucht en andere bronnen, en dat deze toxines zich in ons lichaam kunnen ophopen en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen. Het idee achter detoxen is dus om deze gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en zo de gezondheid te verbeteren.
Er is echter veel discussie over de effectiviteit van detoxen en of het echt noodzakelijk is voor de gezondheid. Sommige experts stellen dat het lichaam van nature in staat is om zichzelf te reinigen en te ontgiften, en dat er weinig wetenschappelijk bewijs is dat detoxen daadwerkelijk voordelen oplevert. Anderen zijn van mening dat het vermijden van bepaalde giftige stoffen en het aanvullen van het lichaam met gezonde voedingsstoffen wel degelijk kan bijdragen aan een gezondere levensstijl.
