BMR staat voor "Basal Metabolic Rate" (in het Nederlands: Basaal Metabolisme). Dit is het aantal calorieën dat het lichaam nodig heeft om in rusttoestand te functioneren en de ademhaling, hartslag en de basisfuncties van organen in stand te kunnen houden.
BMR wordt meestal uitgedrukt in calorieën per dag en vormt de basis voor het berekenen van je dagelijkse caloriebehoefte. De totale caloriebehoefte hangt af van factoren, zoals het activiteitenniveau en de levensstijl.
Het begrijpen van de BMR kan nuttig zijn bij het plannen van een dieet of het bepalen van de calorie-inname om gewicht te verliezen, te behouden of om aan te komen.
