gewoontes op het gebied van slapen.
gewoontes en gedragingen van iemand met betrekking tot slapen, meestal in de vorm van bewust uitgevoerde handelingen die een goede nachtrust bevorderen, bijvoorbeeld het slapen in een donkere kamer en op regelmatige tijden; gedrags- en omgevingsfactoren die een goede nachtrust bevorderen.
Voorbeelden:
Slaapproblemen bij kinderen worden hoofdzakelijk niet-medicamenteus aangepakt (d.m.v. slaaphygiëne en slaaptraining). Medicamenteuze behandeling (bv. met melatonine) is slechts in uitzonderlijke gevallen noodzakelijk en dient onder toezicht van een arts te gebeuren.
http://q-box.be/node?page=2, 29 april 2012
Slaaphygiëne is alle gedrags- en omgevingsfactoren die een goede slaap beïnvloeden. Veel mensen beseffen niet dat hun gedrag een grote invloed heeft op hun slaapkwaliteit. Een goede slaaphygiëne kan men met andere woorden aanleren. Er zijn enkele kenmerken die een goede slaaphygiëne karakteriseren.
http://mens-en-gezondheid.infoyo.nl/leven/16212-een-goede-slaaphygine.html, 17 augustus 2009
Voor velen is slaaphygiëne belangrijk, dus het slapen in een slaapkamer, zonder bijvoorbeeld keukenluchtjes. In het donker en met een normale temperatuur. Die zaken moeten in orde zijn.
https://resolver.kb.nl/resolve?urn=ddd:010963161:mpeg21:a0162, 3 januari 1989
