Algemeen Nederlands Woordenboek

Algemeen Nederlands Woordenboek (2009-heden)

Gepubliceerd op 29-10-2020

quadriceps

betekenis & definitie

vierhoofdige dijbeenspier.

elk van beide vierkoppige skeletspieren die aan de voorzijde van de dijbenen liggen en ervoor zorgen dat de kniegewrichten gestrekt kunnen worden; vierhoofdige dijbeenspier.
Quadriceps 'vierkoppig, vierhoofdig' is afkomstig uit de wetenschappelijke, Latijnse naam voor de spier, musculus quadriceps femoris, letterlijk 'vierhoofdige spier van de dijbenen'.

Voorbeelden:
Bij skiën dient onderscheid gemaakt te worden tussen langlauf- en alpineskiën, die overigens ook op andere eigenschappen en funkties van de sporter beroep doen. Specifiek dient aandacht te worden geschonken aan de lenigheid van de schoudergordel, de quadriceps, hamstrings, psoas, kuiten en adductoren.
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art_id=258, 2000

Aanhechtingsproblemen knieschijfpees [...]. Een overbelasting van de pees (uitwaaiering) van de "vier-koppige spier" (quadriceps) die over de knieschijf heenloopt en aan het onderbeen aanhecht. Deze blessure komt het meest voor bij springers, vandaar dat deze blessure ook wel "springersknie" genoemd wordt. Dat wil echter niet zeggen dat lopers deze blessure niet kunnen krijgen.
http://www.run.to/runnersworld/

Het voorste deel van de beenspieren (Quadriceps) kan men het best masseren als de atleet op de rug ligt met een kussen onder de knieën.
http://home.tiscali.be/mardejonghe/body/vraag25.htm

Oef 4. Quadriceps. Sta in licht gebogen kniestand, voeten op schouderbreedte uit elkaar en evenwijdig, hielen op de grond, romp rechtop. In deze houding span je de quadriceps en ontspan je de hamstrings. Voel het verschil tussen de voor- en achterkant van de dijspieren. De quadriceps is hard gespannen, de hamstrings ontspannen.
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art_id=258, 2000

Oef 7. Quadriceps. Voeten op schouderbreedte van mekaar, tenen lichtjes naar buiten gedraaid. Kom vanuit stand tot hurkzit, eventueel steunend op de skisticks. Houd je knieën aan de buitenkant van de bovenarmen en boven de grote tenen. Zo stretch je de voorkant van de onderbenen, de knieën, de rug en de enkels, de achillespees en de diepere spieren van de bekkenbodem en bovenbenen.
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art_id=258, 2000