het langzaam afbouwen van inspanning.
het langzaam afbouwen van inspanning na een wedstrijd, een training of een andere sportoefening, vaak door middel van bepaalde rek- en strekoefeningen en ontspanningsoefeningen; cooldown.
Voorbeelden:
De trainingen bestaan uit een warming-up, een kern en een coolingdown. Beginners en gevorderden kunnen vrijblijvend aansluiten om te ontdekken of de loopsport aansluit aan je wensen.
http://www.runningteamnotenboom.com/info.html
Het nut van een coolingdown. Wel of geen coolingdown? De laatste tijd is de vraag gerezen of stretchen na het sporten wel nuttig is.
https://www.gezondvgz.nl/%7B364E22AF-841C-4D77-9B6F-40EF72A157D4%7D
Hier worden d.m.v. diverse passen aan elkaar te smeden blokken gemaakt, die vervolgens achter elkaar worden uitgevoerd. Wat uiteindelijk leidt tot een leuk geheel en vervolgens door het intensief blijven bewegen zorgt voor vetverbranding. Dit alles wordt uitgevoerd op hedendaagse moderne muziek de les wordt afgesloten met een coolingdown om de hartslag weer te laten zakken tot normaal.
http://www.to-bigfun.nl/index.php/lessen
