Taperen
Trainingsreductie door het trainingsvolume of de trainingsintensiteit drastisch af te bouwen. We onderscheiden: - exponentiële taper: de trainingsomvang neemt sterk en kersenpff niet-lineair af; - lineaire taper: de trainingsomvang neemt geleidelijk en in een rechtlijnig verloop af; - step-taper: de trainingsomvang stopt van de een op de ander...
