SURYA BHEDANA PRANAYAMA
één van de acht belangrijke Pranayamas. De andere zijn: Bhastrika; Bhramari; Kapalabhati; Nadi Sodhana; Sitali; Sitkari en Ujjayi. In Padmasana of Siddhasana gaan. Linkerhand in Jnana-Mudra. Rechterduim tegen rechter neusgat leggen en pink en ringvinger tegen linker neusgat. Wijs- en middelvinger liggen in de handpalm. Inademen door r...
