de twaalf oorzaken van ellende, zoals door Boeddha in hoofdlijnen aangegeven:
1 Avidya, onwetendheid;
2 Samskaras, lett.: vormende krachten, negatieve emoties en indrukken uit het verleden;
3 Vijnana, erkenning/waardering v. voorwerpen;
4 Namarupa, het geven van naam en vorm aan de dingen;
5 Shadayatana, het ontwaken van de zinnen;
6 Sparsha, het contact met dingen;
7 Vedana, gevoelens van vreugde of afkeer, voortspruitend uit het contact met dingen;
8 Trishna, het verlangen de dingen te gemeten of te vermijden;
9 Upadana, gehechtheid en activiteit;
10 Bhava, geboorte;
11 Jati, conditie en niveau van het lichaam;
12 ]ara, verval, Marana, de dood, Shoka [verdriet], Paridevana [klagen en treuren], Duhkha [pijn] en Durmanas [neerslachtigheid, geestelijke pijn].
Dit zijn al die dingen die in ieder mensenleven plaatsvinden en men kan zich er op concentreren, of men kan ze vervangen door positieve neigingen/gewoontes. Vervanging door Meditatie is iets anders dan Verdringing. Wanneer Meditatie voorgoed is ingezet en de leerling volhardt, zal hij Nirvana bereiken.
