het bergen heuvelland aan beide zijden van de Weser, tussen Münden en Minden, in de BRD, ca. 500 m hoog. Bij Pyrmont, Rehburg en Oeynhausen vindt men warmwaterbronnen.
Tussen de Jacobsberg in het westen en de Wittekindsberg in het Wiehengebergte bevindt zich de Westfaalse Poort (650 m), waardoor de Weser stroomt. De belangrijkste steden zijn Osnabrück, Bünde en Löhne. De belangrijkste industrieën zijn de meubel-, de textiel-, de tabaks-en de levensmiddelenindustrie. Hier en daar wordt steenkool gevonden.
