Tanzaniaanse regio aan de Indische Oceaan, 82751 km2, 1,17 mln. inw. Hoofdstad: Mtwara.
Mtwara is heuvelachtig. De grootste rivierstelsels zijn van de Rovuma, de Mbenkuru, de Matamdu en de Rufiji. De regio is een rijke leverancier van cashewnoten, sesamzaad en kopra, verder kapok, cassave, sisal, aardnoten, rubber, tabak en gom. De mijnbouw levert mica, zout, gips, granaatsteen en beryl.
