Benaming voor het huidige Fryslân tussen Vlie en Lauwers, om dit te onderscheiden van de andere Friese landen, vaak ook als kerngebied daarvan beschouwd.
Al in de Lex Frisionum wordt het als een aparte regio behandeld. In Holland is het ook wel Oost-Friesland genoemd, terwijl men in Oosterlauwers Friesland van Westerland sprak. Zevenwouden hoort sinds de 11e eeuw tot het gebied, de zuidoostelijke begrenzing. (& Zeelanden).Zie: Algra, N.E., Ein (1966) 6-8.