Verstuiking; pijnlijke blessure aan een gewricht met verrekking van de ligamenten (= gewrichtsbanden).
Arnica (Arnica montana); ook wolverlei, boskruid, longkruid.
De wortelstok en de bloemen. 10% infuus, 40 minuten laten trekken. Gebruiken voor natte omslagen.
Hysop (Hyssopus officinalis).
De bladeren en de bloemen. 8% infuus, 20 minuten laten trekken. Gebruiken voor natte omslagen.
Malve (Malva sylvestris): het groot kaasjeskruid; ook maluwe.
De bladeren en de bloemen. 15% infuus, 90 minuten laten trekken. Gebruiken voor natte omslagen.
Rosmarijn (Rosmarinus officinalis); ook rozemarijn.
De bladeren en de bloemen. 10% infuus, 10 minuten laten trekken. Gebruiken voor natte omslagen.
