Wat is de betekenis van work-out?

intensieve training. intensieve training, meestal een fitnesstraining of conditietraining in een fitnesscentrum of sportschool, of een aerobicsles. Voorbeelden: Door regelmatig deze work-out te volgen verbetert je uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. http://www.juliensport.nl/home.htm In ons geval bovendien een...

(de; -s) AF - intensieve conditietraining • De work-out is een training van de spieren die gericht is op het verbeteren en/of verhogen van de spierkracht en het spieruithoudingsvermogen, en die ook vrij specifiek op aparte spiergroepen gericht is. (VOLLE)

...

...