het gros van de mensen haalt verkeerd en veel te oppervlakkig adem. Veel mensen ademen door de mond, waardoor de onreine lucht regelrecht in de longen komt.
De D. moet men een keer van iemand gezien hebben en beter nog: gehoord! Met de mond dicht wordt de adem langzaam door het hele lichaam geleid via de neus-keelholte. Iemand die aan de D. gewend is geraakt en hem automatisch doet, voelt hoe zijn hele lichaam daardoor is veranderd.
