aan de oppervlakte van het water drijvende zich daarin voortbewegen. Een lichaam drijft, wanneer zijn soortelijk gewicht kleiner is dan dat der massa water, die het verplaatst, en bij het menschelijk lichaam, is diit het geval wanneer de longen met lucht gevuld zijn; in dat geval zal het dus blijven drijven en, bij bepaalde regelmatige bewegingen met armenn en beenen zich tevens voortbewegen.
De hoofdzaak hierbij is volle tegenwoordigheid van geest, en deze te bewaren is het voornaamste wat men, behalve de vereischte bewegingen, heeft aan te loeren om een goed zwemmer te worden. Het Z. is voor beide geslachten, doch vooral voor vrouwen en meisjes, en voor eiken leeftijd een voor tref fe* lijke lichaamsoefening, die de kracht en de lenigheid van het lichaam aanmerkelijk verhoogt. Het bevordert den bloedsomloop en zet de stofwisseling aan, terwijl bovendien het lichaam er door gereinigd wordt. Een zeker teeken dat het Z, goed heeft gewerkt, is groote honger na het verlaten van het water. Kinderen, die van het Z. hartkloppingen krijgen, uren na het aankleedem niet weer warm kunnen worden en daarbij kortademig zijn, zijn te zwak voor het Z. of mogen slechts zeer kort in het water blijven, vooral in koele zomers. Verder mogen personen die* een nierziekte hebben of pas hersteld, zijn van _ een ontsteking van den blinden darm of daar nog aan lijden, niet zwemmen. In het algemeen mag iemand wien iets mankeert of gemankeerd heeft niet zwemmen zonder een medicus te raadplegen.
