in een zitbadkuip wordt een voetenbankje gezet; patiënt neemt daarop plaats. Het water in de kuip reikt tot aan het bankje, dat zelf echter droog blijft.
Met een grove linnen doek worden de uitwendige geslachtsdelen zachtjes gewassen. Temperatuur van het water is 10-15° (natuurlijke temp.), duur: 10-60 minuten. Vanuit de geslachtsdelen moet ingewerkt worden op het vegetatieve zenuwstelsel. Voor sterke algehele beïnvloeding, stimuleren van de levenskracht, inwerken op de blaas en geslachtsorganen en om hardnekkige verstopping op te heffen. Modificatie volgens Just: in de buitenlucht dit bad in een metalen of stenen kuip nemen, waarin een handbreedte koud water staat. Patiënt zit in het water met de knieën opgetrokken en wijd gespreid; spat het water tegen het onderlichaam en wrijft de gehele buik ermee in. 10-15 minuten. Daarna stevig afdrogen met de handen en door zon, beweging of droge pakking zorgen weer warm te worden.
