vakantie moet de mens een tijdje uit de gebondenheid van verplichtingen en uit zijn gewone omgeving halen. Daardoor en door de verandering van omgeving kan hij zich ontspannen, wordt hij innerlijk vrij en kan hij krachten opdoen voor nieuwe prestaties.
Omdat het altijd enige tijd duurt voordat de mens zich heeft aangepast en volkomen ontspannen is en omdat deze volkomen ontspanning voorwaarde is voor het verzamelen van nieuwe krachten, is het verkeerd de vakantie te kort te maken of in kleinere stukken te verdelen, omdat daardoor de weldadige werking ervan beknot wordt. Weliswaar is een v. van 14 dagen beter dan helemaal geen v., maar over het geheel genomen is deze van belangrijk minder waarde dan een v. van 3-4 weken. Wie in zijn dagelijks leven veel indrukken opdoet en met veel mensen te maken heeft, doet er goed aan naar buiten te trekken en geen sociale verplichtingen op zich te nemen of bindingen aan te gaan; wie in zijn dagelijks leven een beetje eenzaam is en weinig nieuwe indrukken opdoet, kan in zijn v. op reis gaan en de verfrissende invloed ondergaan van steeds wisselende indrukken. Zo iemand kan zelfs in de grote stad, met alle mogelijkheden tot afwisseling die daar te vinden zijn (musea, theaters, amusement) door het contrast met het leven dat hij anders leidt, nieuwe krachten opdoen. Wie door zijn werk onderdeel is van een organisatorische machinerie moet zich in de v. geen nieuwe verplichtingen (reisgezelschap met vast programma, rondreizen, enz.) op de hals halen. Wie iedere dag om 7 uur in de morgen zich moet melden bij de prikklok in zijn bedrijf, blijft in dezelfde situatie en spanning wanneer hij in de v. iedere morgen op een vastgestelde tijd klaar moet staan om af te reizen of zijn eten in ontvangst te nemen.
De mens moet in zijn v. het gevoel hebben dat hij eigen baas is, dat hij in vrijheid zijn eigen beslissingen kan nemen. Hij kan zich wel iets voornemen, maar moet altijd de mogelijkheid hebben om te zeggen dat hij nu iets heel anders wil doen dan hij zich voorgenomen had. Alleen dit gevoel dat hij zijn eigen zaken regelt, geeft hem de juiste ontspanning en maakt hem weer sterk genoeg de dagelijkse zorgen het hoofd te bieden wanneer hij weer thuis komt. In de v. moet de mens ook de gelegenheid hebben tot inkeer te komen en te ontdekken dat hij een innerlijk heeft en innerlijke behoeften. Daarbij wordt hij geholpen door de bezielde natuur, die hij moet opzoeken en van binnenuit beleven. Levensvreugde in sport en spel zorgen daarbij voor evenwicht en vormen een belangrijke, verkwikkende factor.Daarbij moet men het niet zoeken in recordprestaties, maar moet men proberen te genieten van vaart en beweging (gymnastiek om de spieren los te maken, balspelen, enz.). Ook kan men in gezelschap van gelijk gestemden eens lekker rondspringen en pret maken als kinderen. Dat alles draagt in belangrijke mate bij in ontspanning en verkwikking.
