wassen met warm of koud, niet te hard water. Regenwater of onthard water met milde, niet overvette zeep.
Bij gevoelige huid alkalivrije zepen (Tölzer zeep, keratine zeep, teerzwavel zeep) gebruiken, na het wassen invetten met natuurlijke plantaardige vetten. Iedere dag het lichaam wassen met koud water en droog borstelen hardt en sterkt de huid. Lucht- en voorzichtige zonnebestraling doen het prestatievermogen van de huid als stofwisselings- en afweerorgaan toenemen.
