verzorg je houding

betekenis & definitie

Verlies de eigen lichaamshouding niet uit het oog. Het kan niet dat je zelf moe en afgepeigerd bent na het verstrekken van een ontspannen klankschaalmassage. Een aangepaste behandelingstafel is uitstekend om je houding maximaal te verzorgen. Zorg voor voldoende vrije ruimte rond de tafel.

• Voorkom overbelasting van rug- en nekspieren.
• Wees stabiel in de onderste helft van het lichaam en verdeel het gewicht goed over bekken, billen en benen. Beweeg en roteer daardoor ontspannen van uit het centrum.
• Sta geaard met de voeten uit elkaar.
• Een Rambo-pose is overbodig, relaxatie is geen cinema.
• Werk met geheven hoofd, soepele nek, ontspannen schouders en beide armen vrij van het lichaam.
• Ga niet op de tenen staan, je werkt onstabiel en verliest energie.
• Beweeg tijdens elke massage mee vanuit de heup, om overstrekking van armspieren en polspezen te vermijden.
• Werk met soepele, gebogen knieën. Het zal gemakkelijker zijn om de balans van de ene kant naar de andere over te brengen.
• Zorg ook voor een frisse adem.