een zwemoefening, welke de veerkracht geeft om het lichaam model te water te doen duiken. Met den aanloop vormt de a. een der moeilijkste oefeningen om goed te duiken.
Na den aanloop komt de heele zwaarte van het opveerende lichaam met kracht neer op de punt van de springplank; de veerkracht van de plank werpt het lichaam als vanzelf omhoog. Deze veerkracht juist uit te buiten, is de effectieve waarde van den a. Olsthoorn.