De "tropenjaren" is een informele term die wordt gebruikt om een periode in iemands leven aan te duiden die als intensief, veeleisend of zwaar wordt ervaren.
Vaak wordt het gebruikt in de context van het ouderschap, waarbij de eerste jaren met jonge kinderen als bijzonder veeleisend worden beschouwd vanwege de constante zorg en verantwoordelijkheid. Het kan echter ook breder worden toegepast op andere uitdagende levensfasen of situaties.
