Slaapdeprivatie verwijst naar het gebrek aan voldoende slaap, of het nu door te weinig uren slaap is of door onderbroken slaap van slechte kwaliteit. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, slaapstoornissen, of bewuste keuzes (bijvoorbeeld door lange werktijden of nachtenlang studeren).
Gevolgen van slaapdeprivatie kunnen onder andere zijn:
- verminderde concentratie en geheugenproblemen;
- prikkelbaarheid en stemmingswisselingen;
- verminderde fysieke en mentale prestaties;
- verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals hartziekten, diabetes en verzwakt immuunsysteem;
- langdurige slaapdeprivatie kan ernstige gevolgen hebben voor zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid.
