Vlizotrappen zijn moderne, eenvoudig opklapbare of uitschuifbare trappen die in een portaal of overloop geen ruimte innemen. Door te trekken aan een koord dat aan een luik in het plafond vastzit komt de trap tevoorschijn. Bij krappe behuizingen worden zoldertrappen wel als vlizotrappen uitgevoerd.
De oorspronkelijke naam is vliezotrap die verwijst naar vliering- en zoldertrap. De trap ligt gewoonlijk op de vloer van de vliering/zolder of is gemonteerd aan het luik daar naar toe. In het laatste geval komt de trap met het openen van dit luik deels naar omlaag of kan los daarvan naar beneden worden gehaald, zodat deze op de vloer van de overloop komt te rusten.
De trap wordt doorgaans als een ladder in- en uitelkaar geschoven, of schuift in het trapgat. Vlizotrappen zijn bekend vanaf 1939.
