de "zonnevlecht" is een term die wordt gebruikt om een belangrijk gebied in het menselijk lichaam aan te duiden. Het verwijst naar het derde chakra, ook wel bekend als het manipura-chakra in de traditionele Indiase yogafilosofie en de chakraleer.
Chakra's zijn energiecentra die volgens oude Indiase filosofieën en yogatradities door het lichaam lopen. Er zijn zeven belangrijke chakra's, die zich langs de wervelkolom bevinden, vanaf het bekken tot aan de kruin van het hoofd. Elk van deze chakra's wordt verondersteld te corresponderen met bepaalde fysieke, mentale, emotionele en spirituele aspecten van het menselijk wezen.
De zonnevlecht, of manipura-chakra, bevindt zich ter hoogte van het 'zonnevlechtgebied', net boven de navel en onder het borstbeen. Het wordt geassocieerd met persoonlijke kracht, wilskracht, zelfvertrouwen, eigenwaarde, zelfrespect en de spijsvertering.
Wanneer het manipura-chakra in balans is, voelt men zich krachtig, zelfverzekerd en in staat om doelen te bereiken. Als het uit balans is, kunnen mensen problemen ervaren zoals een gebrek aan zelfvertrouwen, spijsverteringsproblemen of een overdreven behoefte aan controle.
Yogabeoefenaars werken soms aan het in balans brengen van de chakra's, - inclusief de zonnevlecht - door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga-houdingen en andere technieken om harmonie en het welzijn te bevorderen.
