Zorgen maken betekenis & definitie

Zich zorgen maken is menselijk en ook vrij normaal. Wanneer iemand zich echter teveel zorgen maakt dan is er soms bijna geen plaats meer voor de dagelijkse dingen.

Doordat de persoon zich veel en vaak zorgen maakt kan een vicieuze cirkel ontstaan waar moeilijk uit te komen is. Door de zorgen gaat men alles vaak te negatief zien. Het is dan belangrijk om alles een beetje te leren relativeren. Vaak is het zo dat de persoon zelf het meest last heeft van het piekeren. Het helpt niet en een situatie verandert er ook niet door. Wel kan het helpen om voldoende afleiding te zoeken door bijvoorbeeld te gaan sporten, buiten te wandelen, een bezoekje af te leggen, een hobby op te pakken of door te mediteren. Het is voor ieder persoon weer verschillend hoe en op welke manier hij of zij zich het best kan ontspannen. Zorgen maken is menselijk maar het is niet goed en kan op den duur allerlei psychische en lichamelijke klachten geven wanneer dit geen halt toegeroepen wordt.

Gepubliceerd op 05-04-2011