Yoga is een klassieke bewegingskunst die al meer dan 2000 jaar oud is. Yoga kan preventief werken door lichaam, geest en ziel in balans te houden.
Veel mensen hebben last van stress en yoga kan hier een natuurlijke, structurele oplossing voor bieden. Yoga is gebaseerd op de mogelijkheid om alle problemen te overwinnen door te vertrouwen op innerlijke kracht. Volgens de Indiase medische filosofie Ayurveda bestaat welzijn uit een goede fysieke conditie, mentale en spirituele gezondheid. De beoefening van yoga heeft een direct effect op de hersenen, in het bijzonder op het zenuwcentrum. Hier komen namelijk alle psychosomatische klachten vandaan en daarom kan yoga zo goed helpen tegen spanningsklachten.
Hiertoe kan men genezende oefeningen doen tegen de spanning, zoals maag- en darmklachten en hoofdpijn. De beoefening van yoga geeft een jeugdige uitstraling en helpt om innerlijke rust te hervinden.
