De grote vraag in de homeopathie en fytotherapie is altijd: hoeveel? Over het algemeen is dat ondubbelzinnig duidelijk aangegeven op verpakkingen, bijsluiters of in beschikbare vademecums. Als grove richtlijn geldt dat u per keer vijf tot twintig druppels in moet nemen.
Dat kan in een beetje schoon water of-als u het niet al te scherp vindt smaken-zó op de tong. Waarbij u er wel op moet letten dat u niet aan het flesje likt! Dat is nauwelijks meer hygiënisch te noemen. Gaat het om korrels, dan kunt u met vijf tot twintig korrels volstaan. Onder de tong laten smelten en als-het-effe kan een half uur ervoor en erna niet eten, drinken dan wel roken. Op de nuchtere slijmvliezen innemen heet zoiets. Dat is trouwens altijd de beste methode.
Tabletten neemt u per stuk of hooguit met twee tegelijk in. Een goede manier is ze onder de tong vanzelf uit elkaar te laten vallen en dan door te slikken. Normaal neemt u driemaal per dag zo’n portie in, behalve als het om heel acute toestanden gaat. Wie midden in de nacht met ondraaglijke buikkramp wakker wordt en zonder resultaat éénmaal iets slikt, hoeft natuurlijk geen uren te liggen krimpen. Dan is het doorgaans wel verantwoord elk kwartier een nieuwe poging te wagen. Bij middelhoge potenties van homeopathische middelen-en daarmee zijn bedoeld D12 en D30-slikt men door de bank genomen één keer daags een portie.
Het gebruik van potenties die hoger zijn dan D30 wordt voor zelfmedicatie afgeraden. Natuurlijk zijn dit vuistregels, dus leest u vooral het bijgeleverde materiaal of luister naar goede raad van uw apotheker of drogist.
