Lexicon der Natuurgeneeskunde

Vraagbaak voor het moderne gezin (Uitgave Milinda Uitgevers, 1981)

Gepubliceerd op 11-06-2020

Beweging

betekenis & definitie

een algemene en onontbeerlijke gezondheidsfactor. Versterking van het spierstelsel, behoud van de gewrichtsfuncties en een regelmatig verloop van de inwendige stofwisseling zijn hiervan afhankelijk.

De hartspier en dus ook de sterkte van het hart zijn direct afhankelijk van de kracht van de spieren van het skelet. Beweging is een essentiële factor voor het gezond blijven van hart en bloedsomloop. Omdat de bloedsomloop door beweging wordt bevorderd, wordt het hart ontlast. Bewegingstherapie is in de totale behandeling onmisbaar. Algemene beweging van spieren en gewrichten door gymnastiek, lichte werkzaamheden, vooral in de tuin al moet bij dit laatste eenzijdige belasting van spieren of gewrichten worden vermeden. Voor de bloedsomloop is wandelen in een vlot tempo in gezonde lucht uiterst nuttig.