(Streefhartslagzone) Het hartslagbereik dat volgens het Amerikaanse college van sportgeneeskunde (ACSM) optimaal is voor het verbeteren van de aërobische conditie. De formule waarmee de streefwaarde van de hartslag wordt berekend is: 220 minus leeftijd x 60-85% afhankelijk van de conditiedoelen en lichamelijke gesteldheid van de persoon in kwestie.
Inloggen
Log hier in om direct te kunnen beginnen met schrijven.
Favorieten
Wil je dit begrip toevoegen aan je favorieten? Word dan snel vriend van Ensie en geniet van alle voordelen:
- Je eigen Ensie account
- Direct toegang tot alle zoekresultaten
- Volledige advertentievrije website
- Gratis boek cadeau als welkomstgeschenk