(Streefhartslagzone) Het hartslagbereik dat volgens het Amerikaanse college van sportgeneeskunde (ACSM) optimaal is voor het verbeteren van de aërobische conditie. De formule waarmee de streefwaarde van de hartslag wordt berekend is: 220 minus leeftijd x 60-85% afhankelijk van de conditiedoelen en lichamelijke gesteldheid van de persoon in kwestie.
Inloggen
Log hier in om direct te kunnen beginnen met schrijven.
